Как найти и осознать свою цель?

осознанность и цель

В Интернете пишут множество статей о том, как сформулировать свою цель. Людям предлагают ставить конкретные достижимые цели и записывать их на бумагу. Работает ли это?

Работает, но при условии, что человек изначально осознает свою цель и имеет желание ее достичь. Записав свое желание на бумагу вы НЕ СОЗДАЕТЕ ЖЕЛАНИЕ, а просто ФОРМУЛИРУЕТЕ ЕГО словами. Однако большинство людей, читающих подобные статьи, интересует вовсе не то, как сформулировать желание в словесной форме, а то, как понять, чего на самом деле желаешь.

Другими словами, почти все авторы статей ставят телегу впереди лошади – объясняют, как правильно сформулировать цель, а не как ее ОСОЗНАТЬ и ЗАХОТЕТЬ! В этом, на мой взгляд, заключается основная проблема всех статей о постановке целей – они бесполезны, так как после их прочтения человек не ставит цель, а просто рационально формулирует.

Развитие начинается с…

В предыдущей статье мы говорили о том, как по-настоящему осознать необходимость изменений. Если очень тезисно, то суть заключается в следующем. Настоящее развитие человека начинается с кризиса, а не от переизбытка интереса или интеллектуальной идеи, что развиваться необходимо и полезно.

Есть два способа получить этот кризис: первый – создать его себе, второй – осознать его. Я считаю, что психологически человеку довольно сложно создавать себе неприятности, а ждать пока они сами наступят – расточительно и глупо. Второй способ, через осознание, является более мягким и подходящим для большинства современных людей.

Если смотреть глубже, то, когда у человека случаются неприятности, осознание необходимости изменений происходит само собой – жалость к себе, лень и страх уходят, а вместо них появляется решимость действовать. Так что, в любом случае, нашей главной целью является осознанность. Прийти к осознанности через неприятности гораздо проще и быстрее, чем через целенаправленную работу над осознанием. Короче, в стрессовой ситуации до людей БЫСТРЕЕ ДОХОДИТ.

В обычных же условиях измениться гораздо сложнее, так как человек мыслит и двигается как сонная черепаха. Вот почему, кстати, в большинстве учений, таких как у Кастанеды, ученик подвергается различным стрессовым ситуациям, розыгрышам, насмешкам со стороны учителя – все служит одной цели. Цель учителя — пробудить ученика, захватив его внимание, а гуманность методов здесь никого не волнует.

Осознание цели

Итак, вы уже поняли, что сначала нужно ЗАХОТЕТЬ и ОСОЗНАТЬ свое желание. Только после этого можно заниматься различной ерундой: ставить дедлайны, стимулировать себя с помощью поощрений/наказаний, конкретизировать задачи, писать планы на день и т.п. Я, например, не пишу никаких планов на день, но всегда знаю, что буду делать сегодня. Мне больше подходит такой стиль. Но это не значит, что у меня нет цели и планов, записанных на бумаге. Я четко понимаю, зачем и для чего живу сегодня.

Все это стало возможным в моей жизни благодаря осознанию своей цели. Здесь стоит описать свои чувства ДО осознания цели и ПОСЛЕ.

До осознания я чувствовал себя просто ужасно: бесконечная апатия, лень, ощущение бессмысленности происходящего. Все попытки заставить себя что-то делать были тщетными. Дни летели крайне быстро, непродуктивно и единственным моим желанием после пробуждения было поскорее лечь спать. Я постоянно ощущал на себе бремя обязательств, да и вся моя жизнь стала для меня одним сплошным обязательством.

После осознания цели все обрело смысл в моей жизни. Ненавистная работа трансформировалась в способ раскрыть свой потенциал и достигнуть желаемую цель. Обязательства перестали быть рутиной, а превратились в тренировку по подготовке своего духа к предстоящим изменениям. Музыка, книги, фильмы и тренировки вновь начали доставлять удовольствие.

Неужели нахождение цели так сильно меняет восприятие человека и его отношение к жизни? Абсолютно «Да»!

Дело тут, скорее всего, в следующем. Оглянитесь вокруг. Вас окружает множество дорог, городов и стран. Вас окружает множество атрибутов и предметов, которые сами по себе не имеют смысла. Вас окружает множество книг, фильмов и музыки. В конце концов, вас окружает огромное множество самых разных людей.

Так вот все, что окружает вас в эту минуту, не имеет никакого собственного значения, потому что значение зависит от контекста. Например, если в вашем доме есть инвентарь для спортивных занятий, он не имеет никакого значения, поскольку у вас нет цели сделать свое тело лучше. Инвентарь обретает смысл только тогда, когда у вас появляется цель изменить свое тело.

То же самое можно сказать и о всей жизни в целом. Все, что будет происходить вокруг, не будет иметь для вас АБСОЛЮТНО НИКАКОГО ЗНАЧЕНИЯ до тех пор, пока у вас не появится КОНТЕКСТ – ЦЕЛЬ!

Если вы не знаете в какую гавань держите путь, то не один ветер не будет для вас попутным

К сожалению, наша человеческая жизнь, с рациональной точки зрения, совершенно необъяснима и бессмысленна. С детства нам не дают никаких инструкций о том, что делать и к чему стремиться, а если и дают, то весьма дырявые: получи диплом, устройся на работу, женись, выйди на пенсию.

Поэтому, чтобы не сойти с ума, человеку просто НЕОБХОДИМА ЦЕЛЬ! Если у вас есть цель, восприятие фокусируется на окружающих вас возможностях ее достичь – все обретает свой смысл и значение. Если цели нет, то ваше восприятие не знает на чем фокусироваться, а потому все, что вас окружает, становится бессмысленным и незначительным.

Практика нахождения цели

Теперь пришла пора разобраться в том, как найти свою цель. Сразу скажу, что никаких особых секретов тут нет – чтобы НАЙТИ надо в первую очередь ИСКАТЬ. Как говорится, тот, кто ищет, тот всегда найдет.

Однако существует ряд ошибок, которые совершают люди, когда ищут свою цель. Что это за ошибки?

Самая распространенная ошибка заключаются в том, что люди НЕ СОВЕРШАЮТ ПОПЫТОК. Звучит банально, но самые простые вещи, почему-то, самые сложные для понимания.

Вместо того, чтобы принять решение пробовать себя в разных сферах, большинство людей просто сидит на месте и рефлексирует: «А вот эта цель, когда я о ней думаю, меня не зажигает». Конечно не зажигает! Чтобы цель зажгла необходимо иметь знание о ней на уровне тела. Учитывая тот факт, что человек еще не разу не сталкивался с данной сферой, у него нет соответствующего поощрения, сформированного через нейронные связи в мозге.

Другими словами, если вы пробуете себя в чем-то совершенно новом, то, скорее всего, у вас не будет мотивации в самом начале. Но когда вы «распробуете» цель на вкус и позанимаетесь ей какое-то время, ваша душа сама даст вам ответ – нравится или нет.

Бывают ситуации, когда у человека изначально есть предрасположенность и интерес к какой-то цели – это замечательно. Если вы на этапе обдумывания и визуализации цели уже испытываете мотивацию, то однозначно попробуйте двигаться к ней. Но если предрасположенности нет, все равно стоит попробовать!

Вторая распространенная ошибка – люди НЕ УДЕРЖИВАЮТ цель в голове. Речь идет о ВИЗУАЛИЗАЦИИ и КОНЦЕНТРАЦИИ. Без регулярной концентрации и визуализации даже та цель, которая вас изначально мотивирует, быстро забывается и перестает давать вам энергию.

На первый взгляд, кажется, что здесь есть противоречие – сначала я говорю о том, что нужно пробовать и совершать попытки, а затем говорю, что нужно постоянно удерживать цель в голове. Но противоречия здесь нет – одно другому не мешает. Ваша задача – постоянно думать о выбранной цели или сфере, а затем совершать какие-то попытки.

Почему я уверен в том, что это работает? Потому, что то, о чем вы постоянно думаете, волшебным образом материализуется в ваши действия и желания. Вспомните, что бывает, когда вы идете по дороге жарким летом и думаете о мороженном. Правильно, чаще всего вы его покупаете! Что происходит если вы постоянно думаете о каком-то человеке? В результате вы ему звоните или пытаетесь встретиться!

Многие могут возразить, дескать, я думаю о мороженном только потому, что уже его хочу. На самом деле это не так. Вы захотели мороженное в тот момент, когда начали о нем думать. Плюс ко всему вы еще и находились в стимулирующем контексте (жаркая погода), поэтому мороженное полностью овладело вашими мыслями. Если бы вы подумали не о мороженном, а скажем о холодном лимонаде, то жаждали бы купить именно лимонад! Понимаете?

То, о чем вы ПОСТОЯННО ДУМАЕТЕ, становится вашей реальностью, через ваши ДЕЙСТВИЯ. А как же мотивация? Так в ней и заключен весь смысл! Мотивация появляется естественным образом, когда вы часто думаете о своей цели.

С другой стороны, это не означает, что концентрируясь на абсолютно любой цели, можно получить мотивацию. Вы – уникальное существо, со своими ценностями, потребностями и убеждениями, поэтому существуют цели, наиболее близкие вам. Именно такие цели вам и предстоит отыскать. Кстати, это третья распространенная ошибка – «Люди не ищут СВОИ цели. Вместо этого они НАВЯЗЫВАЮТ их себе РАЦИОНАЛЬНО»

Вопрос заключается в следующем: «Как найти цели, наиболее близкие вам?»

Люди постоянно ищут что-то ВНЕ СЕБЯ и не хотят прислушаться к тому, что ВНУТРИ. А ведь именно там находятся все правильные ответы на любые вопросы. Как осуществить это на практике?

Чаще всего на поиски цели далеко ходить не нужно – достаточно быть внимательным и осознанным к тому, что происходит в вашей жизни. Это самый простой способ найти наиболее близкую вам цель. Вместо того, чтобы лихорадочно перебирать варианты с помощью своего ума, начните наблюдать. Посмотрите трезво на все основные сферы своей жизни: работу, досуг, любовь, дружбу, благосостояние и здоровье. Не нужно строить никаких рациональных умозаключений – необходимо просто понаблюдать, трезво и без участия логики.

Разумеется, вы заметите, что в вашей жизни есть множество дыр, которые необходимо залатать. Осознанность заключается в наблюдении – об этом было многое сказано в предыдущей статье. Когда вы перестаете НАВЯЗЫВАТЬ себе цели РАЦИОНАЛЬНО и начинаете НАБЛЮДАТЬ, в какой-то момент вам ОТКРЫВАЕТСЯ ПУТЬ. Путь указывает вам ваша душа: вы наконец начинаете ощущать, чего хотите на самом деле!

Следующая распространенная ошибка заключается в том, что люди НЕ РАЗБИВАЮТ большую цель на маленькие МИКРОЦЕЛИ. Почему это так важно?

Во-первых, чем более маленькими шагами вы двигаетесь, тем проще вам достигнуть своей цели. Во-вторых, когда у вас есть множество микроцелей, вы ощущаете постоянное небольшое удовлетворение от их достижения. Связано это с нашей системой поощрения, в частности, с гормоном допамином.

Допамин – гормон предвкушения награды. Когда вы приближаетесь к очередной вехе на пути, то ощущаете выброс допамина. Если вы идете маленькими шагами, то удовольствия меньше, но оно регулярное. Если вы делаете большие шаги, удовольствия гораздо больше, но оно редкое. Тут уж выбирайте сами, что вам больше подходит. В долгосрочной перспективе лучше двигаться маленькими шагами. Пусть вы не будете гореть как чокнутый фанатик, зато вы постоянно замотивированы и у вас меньше шансы перегореть. Тише едешь – дальше будешь.

Итак, давайте подведем итог. Самые распространенные ошибки это:

— Люди НЕ ИЩУТ цель и НЕ СОВЕРШАЮТ попыток;
— Люди НЕ КОНЦЕНТРИРУЮТСЯ на цели и НЕ УДЕРЖИВАЮТ ее в голове;
— Люди не ищут СВОИ цели, наиболее подходящие именно для них. Вместо этого они НАВЯЗЫВАЮТ их себе РАЦИОНАЛЬНО;
— Люди НЕ РАЗБИВАЮТ свою большую цель на МИКРОЦЕЛИ.

В заключение

В данном выпуске мы разобрали основные ошибки в нахождении своей цели в жизни. Помните, что ни одна рекомендация не сработает, если не совершать попыток на практике. Чтобы найти свою цель, нужно в первую очередь искать. Самое глупое, что делают люди – формулируют цель рационально. Цель можно сформулировать только после того, как вы осознали, что ХОТИТЕ ДОСТИЧЬ ЕЕ. Если вы постоянно ощущаете, что заставляете себя, значит цель не ваша.

Поначалу, скорее всего, у вас не будет мотивации – необходимо распробовать цель на вкус. Но если после регулярных попыток и визуализации цели вы не ощущаете желания, значит это не затрагивает ваши потребности, а, следовательно, цель вам не подходит.

Помните, ЦЕЛЬ ДОЛЖНА ЗАТРАГИВАТЬ ваши ПОТРЕБНОСТИ! Если цель не затрагивает ваших потребностей, вам не будет интересно, и вы будете себя заставлять.

Еще один совет: «Концентрируйтесь на своей цели и не начинайте свой день, если не настроились должным образом». Лучше потратить 10-20 минут на визуализацию и планирование в начале дня, чтобы потом весь день чувствовать осмысленность и желание идти к цели.

Ну и конечно, не забывайте разбивать свою цель на микроцели, чтобы постепенно двигаться к ее достижению!

На ту же тему
© 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх