Как научиться управлять собой (Часть 2)

1 Январь 2018
Сознание

Следующая статья:

управлять эмоциями
В предыдущей части мы говорили о том, почему так важно научиться управлять собой и овладеть навыками работы с подсознанием. Мы также выяснили, что работу с подсознанием можно разделить на два процесса – «программирование» и «депрограммирование». В этой заключительной части мы поговорим о конкретных направлениях психологии, занимающихся работой с подсознанием, а также приведем несколько эффективных и работающих техник.

Как меняем?

Мы выяснили, «что» необходимо изменить и «где» наше поле боя. Теперь пришла пора узнать о том, «как» это осуществить на практике.

На сегодняшний день существует так называемое «НЛП» (нейролингвистическое программирование) — направление практической психологии, позволяющее программировать свое подсознание, работать с переживаниями и менять к ним отношение. Конечно же, НЛП гораздо шире: в нем есть и такие аспекты, как «моделирование успеха», «успешная коммуникация», «постановка целей» и другие. Однако нас интересует именно работа с переживаниями, страхами (фобиями), убеждениями и ценностями. Словом, со всем, что так или иначе связано с личностью человека и его подсознанием.

С другой стороны, существует особый вид техник, позволяющих депрограммировать свое подсознание, таких как например BSFF (Be Set Free Fast, с англ. «Стань Свободным Быстро»). Техники депрограммирования позволяют нам устранять подсознательные программы и эмоциональные корни проблем.

Что лучше?

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте обратимся к следующей аналогии. Представьте, что вы пользователь персонального компьютера, который может устанавливать программы, но не может их удалять. В какой-то момент программ на компьютере становится слишком много, поэтому некоторые из них начинают конфликтовать между собой и неисправно работать. Если программа уже неактуальна, то ее лучше всего удалить, однако вы не можете этого сделать, потому что не умеете.

Или другая ситуация. Вы можете удалять существующие программы, но не можете устанавливать. В результате, удалив существующую программу, останется пустое место. Например, удалили «Windows Media Player» и теперь не можете слушать музыку и смотреть видео.

Так же происходит и с человеком. Если вы научитесь депрограммировать свое подсознание, то сможете, в буквальном смысле, очищать его от негативных ограничивающих убеждений, эмоций и обид из прошлого. Если же научитесь только программировать, то сможете успешно бороться с мелкими проблемами и переживаниями, меняя их смысл и значение. Но иногда проще «сделать капитальный ремонт, а не перекрашивать шелушащуюся краску» с помощью НЛП. То есть в буквальном «снести» все, вынести мусор и сделать заново, красиво и полноценно. Так что программирование без депрограммирования – это как сапожник без сапог. Уметь нужно и то, и другое.

В заключение

Хорошая новость заключается в том, что изучение теории и отработка навыков не отнимет у вас много времени и сил. Также НЛП изучать полностью не надо, поскольку данный вид терапии имеет очень широкую направленность и охватывает большое количество техник, начиная от успешной коммуникации и заканчивая техниками моделирования успеха. Ну, а для депрограммирования достаточно владеть только «BSFF» Ларри Нимса, ознакомиться с которой можно прочитав его небольшое практическое пособие в переводе на русском.

Однако, вам придется хорошенько попотеть на этапе, когда вы приступите непосредственно к преодолению своих внутренних проблем. Иногда проблемы решаются легко и быстро, а иногда они могут иметь настолько много аспектов, что прорабатывать их приходится очень долго и тщательно. Но если сравнивать с каким-нибудь Дейлом Карнеги и прочей позитивной психологией, которая только и умеет, что указывать «будьте спокойнее», «измените свое отношение», «снизьте важность», но не объясняет, КАК ИМЕННО это сделать, то работа с подсознанием дает просто ошеломительный и быстрый эффект. Уже в первую неделю вы сможете почувствовать себя другим!

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
© 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх