Как правильно ставить цели?

постановка целей

Несмотря на то, что наша сегодняшняя статья имеет банальное название, ее содержание весьма уникально. Я не буду долго рассказывать о том, что вы и так хорошо знаете (что правильная цель должна быть четкой, достижимой и прочее бла бла, которое обычно пишут на любом блоге по саморазвитию), а обращу ваше внимание на те аспекты постановки целей, которые обычно остаются без внимания.

Зачем нужны цели?

Если вы считаете, что человеку необходимы цели, то глубоко заблуждаетесь. Люди наивно полагают, что человек нуждается в целях, а потому их надо ставить, чтобы чувствовать себе счастливее и достигать результата в жизни. Это распространенное мнение.

Однако, не все так просто. По большому счету, человек нуждается не в целях, а в удовольствии от происходящего. Человек жаждет приключений, чтобы его жизнь была интересной и захватывающей, а вовсе не того, чтобы просто иметь цели, записанные на бумаге. Но как этого достичь?

Во-первых, нужно четко понимать, что счастье и приключения – это процесс, а не конечный пункт. А потому двигаться человек должен большую частью своей жизни, чтобы она была наполнена удовольствием и счастьем. Во-вторых, цель – это ни что иное, как формулирование своего желания (своего “хочу”). Если вы надеетесь поставить цель и только потом захотеть ее выполнить, то есть большие сомнения, что у вас это получится.

На мой взгляд не стоит ставить телегу впереди лошади: сначала нужно захотеть, а потом ставить цель достигнуть этого.

Причем, если вы по-настоящему чего-то хотите, то цель ставить вовсе не обязательно – вы все равно достигнете желаемого. А, вот, если вы не хотите, но поставите себе цель, то вероятность что вы захотите в процессе ее достижения стремится к нулю.

Цели необходимы для того, чтобы в процессе реализации вашего желания (намерения) вы могли понимать какие этапы (микроцели) и действия вам необходимо выполнить для достижения желаемого результата. Цели упрощают понимание и повышают вашу эффективность на пути достижения вашего заветного “хочу”. Но цели практически не влияют на уровень вашей мотивации, потому что цель – это просто зарубка в голове или на листе бумаги.

Другой подход

Ставить цели важно. Но также важно уметь делать это правильно! Большинство людей, начитавшись и наевшись информации по саморазвитию, начинают ставить цели. Знаете, как они это делают? Садятся за стол, берут ручку и лист бумаги и пишут туда какие-то цели. Они пишут конкретные и достижимые цели, но почему-то мало кто из них по итогу достигает результата.

Почему так происходит? Потому что мало написать конкретную и достижимую цель! Мало! Вы думаете, что напишите ее и завтра же приступите к действиям! Нет! Вы не заряжены и не горите, а потому ничем не отличаетесь от того человека, который цель не поставил!

Да, вы конечно выглядите более разумно, чем те люди, которые цели не ставят. Но уровень вашей заинтересованности по-прежнему низок. А потому, на что вы надеетесь, друзья?

Сначала желание, потом цели!

Первое, что я вам рекомендую, – сначала захотеть, а потом ставить цель. У всех людей желание появляется по-разному: кто-то просто увидел и сразу загорелся, а кто-то долго думал о чем-либо и это стало смыслом его жизни.

Существует очень хорошая практика, выполнив которую, вы загоритесь желанием и мотивацией. Ее суть заключается в следующем. Необходимо очень много думать и представлять себе что-либо в течении длительного времени.

Например, однажды, вы увидели как кто-то катается на скейтборде и отметили про себя, что это крутое занятие. На тот момент вы еще не были замотивированы, но отнеслись к происходящему позитивно и ваше внимание было слегка захвачено происходящим. Это хорошая предпосылка! Именно с такого простого нюанса у вас и может появиться жгучее желание чего-то достигнуть. Но пока что вы не испытываете такого сильного желания, ведь вы всего лишь увидели нечто интересное и отметили это в своей голове как “нравится” или “было бы неплохо научиться”.

То, что я сейчас описал выше, мы обозначим простым и емким словом – “идея”. Идеи у каждого человека свои. Идеи – это отправные точки, от которых мы можем загореться желанием начать свой путь. Например, у меня однажды появилась идея научиться играть на гитаре. Просто, я услышал, как моя мама играет песню Виктора Цоя «Пачка сигарет». Так вот, это просто идея. Меня просто “вставило” и я получил удовольствие от услышанной музыки и того, как эту музыку исполняли.

Поэтому первым делом, найдите какую-то идею, которая однажды появилась в вашей жизни и немного захватила ваше внимание. Возможно, вы видели, как сильные мускулистые парни ходят на турник и делают различные элементы, а может вы видели бизнесмена на дорогой машине и это захватило ваше внимание. Вспомните, какие-то периоды вашей жизни, когда вы увидели нечто интересное и отметили про себя что было бы неплохо уметь также. Смысл понятен?

Я думаю здесь все очень просто! Не бывает такого, что вас за всю жизнь ничего не зацепило! Кстати, возможно вам понравился какой-то человек – это тоже подходит!

Идем дальше. Что делать с нашей идеей? Необходимо очень сильно захотеть ее реализовать! Чтобы захотеть реализовать свою идею необходимо очень много о ней думать.

Начинайте уже сегодня: берите одну идею и начинайте ее представлять и думать о ней. Например, вам понравился однажды какой-то человек и вы хотите с ним познакомиться и завязать отношения (ну, то есть, было бы не плохо, ведь именно так вы пока что относитесь). Отлично! Прямо сейчас вспомните о нем!

Представьте как этот человек вел себя в тот день, когда он вам понравился. Вспомните свои позитивные эмоции и ощущения, а также попытайтесь вспомнить на что вы обратили свое внимание в этом человеке больше всего. Зайдите на его социальную страничку в Интернете и изучите какую-нибудь информацию о нем. Готовы ли вы поговорить с ним? Если в ответ на этот вопрос у вас мурашки по коже и вам хочется остаться в зоне комфорта и не рисковать, то знайте – вы боитесь. Боитесь потому, что такие вопросы заставляют вас представлять ситуацию, в которой вам предстоит действовать, а не просто мечтать. Поэтому у вас возникает адреналиновое ощущение, появляется возбуждение и вам хочется укрыться в зоне комфорта.

На этом этапе большинство людей перестают думать о желаемом, ведь возникает ощущение, что придется совершать действия и делать то, чего раньше не делал. И тем самым они совершают огромную ошибку! Ведь они отказываются от того, что способно зарядить их огромной энергией для своего развития!

Вместо того, чтобы бояться и искать себе оправдания и причины почему у вас это не получится, начните просто много думать о своей идее. Вас еще пока никто ни к чему не обязывает – просто думайте и представляйте. В какой-то момент, вы заметите, что думать об идее стало привычно. Даже когда вы не будете думать о своей идее, ваше подсознание само будет показывать вам красивые картинки и заряжать энергией. Вы заметите, что ваша идея постепенно превращается в навящевую и цепляет вас за ваши эмоции и инстинкты.

Самый простой пример – влюбленность, когда парень или девушка влюбляется и начинает много думать об этом. Человек представляет себя рядом с другим, и в его воображении всплывают образы того, как можно было бы реализовать свою любовь. Но есть и другие примеры, когда человек много думает о своей будущей профессии или о каком-либо виде спорта, или о музыке, или о творчестве. Смысл везде одинаков – ваша идея превращается в навящевую, когда вы о ней много думаете!

Знаете почему идея становится навящевой? Потому что ваше подсознание восприняло сигнал от вашего сознания (от того, что вы много думали), связало его с определенным инстинктом (например, половым и доминирования) и теперь заряжает вас энергией, чтобы вы реализовали свои внутренние потребности. Поэтому, когда человек уже влюбился, ему хочется добиться партнера (половой инстинкт) и доказать, что он лучше чем все остальные (доминирование).

То же самое произойдет с любой другой идеей. Главное, чтобы она вас хоть немножечко интересовала и нравилась вам. Если вы просто придумаете идею на ходу и попытаетесь сделать ее навящевой, то она станет таковой, но энергии не даст, потому что вас она изначально не зацепила. Поэтому подсознание не свяжет эту идею с инстинктом или потребностью и, соответственно, не даст вам энергию.

влюбленность

Ставим цели

После того, как вы начали ощущать прилив сил, эмоций и легкого страха (лучше сильного), начинаем ставить цели! Только теперь! Потому что наша цель теперь будет иметь причину, почему мы ее ставим. А значит, у вас уже есть заряд энергии и желание изменить текущее положение вещей.

Однако цели тоже необходимо ставить правильно. Самая главная рекомендация – ставьте позитивные цели!

И тут не спешите огорчаться, кривить носом и говорить, что вы знаете все о позитивном мышлении – речь вовсе не об этом. Я имею ввиду, что ваша цель должна создавать в вас ощущение “нападения”, а не “защиты”. Вы должны играть для того, чтобы выиграть, а не для того, чтобы не проиграть! Вы двигаетесь не от поражения, а к победе! Понимаете?

Наверняка, вы слышали об этом правиле. Но не стоит недооценивать эту информацию – это может стоить вам всей вашей мотивации! Если вы будете “защищаться”, то есть пытаться “не проиграть”, в ваших действиях не будет никакой силы. Мало того, что вы ничего не добьетесь, так еще и потеряете запал.

Ваша задача – направить свое намерение с помощью поставленных целей на достижение новых результатов, а не на сохранение текущих. То есть вы должны нападать, а не быть жертвой.

Это окружает нас сплошь и рядом. Например, большинство людей ходят на работу, чтобы их не уволили. Они понимают, что если произойдет увольнение, то будет плохо – придется искать новую и сидеть без денег. Поэтому они сжимают зубы, заставляют себя вставать с кровати каждое утро и жалуются, что им не хватает мотивации. Естественно! Откуда же ей появиться, если вы находитесь не в состоянии игры и нападения, а в состоянии защиты?! То, чего вы хотите уже равняется тому, что вы имеете, поэтому подсознание вам дает ровно столько сил, сколько необходимо на поддержание текущего положения дел.

Не совершайте эту глупую ошибку! Это лишит вас энергии и тяги к жизни! Настраивайтесь на победу и новые достижения, а не поддерживайте старые.

хищник

Ставьте цели с умом!

Следующая рекомендация связана со здравым смыслом. Не будем ходить далеко за примером: допустим вы хотите завязать отношения с понравившимся человеком. Вы ставите конкретную и достижимую цель: «Завязать отношения с человеком X к 1 марта». Вы считаете это правильное формулирование цели в данном случае? По-моему — это грустно.

Будьте благоразумны – ставьте цели с умом! Если речь идет об отношениях, то сроки назначать глупо. Тот факт, что вы уже выбрали конкретного человека, говорит о конкретности ваших намерений. Взаимоотношения с людьми – это не заработок денег. Если вы будете действовать уже сейчас, ухаживать, проводить встречи, то довольно скоро у вас все сложится. А если не сложится, значит вы просто что-то делаете не так или человек вам не подходит.

То есть не всегда и не во всех случаях необходимо все конкретизировать до мельчайших подробностей – это нелепо. Одно дело заработать большую сумму денег в указанный срок, совсем другое – добиться расположения нужного вам человека. Иногда необходимо проявить творческий, даже иррациональный подход к делу, чтобы добиться хорошего результата. Не всегда рациональные схемы, постановка сроков и заключение деклараций (какое наказание вы понесете в случае невыполнения поставленной цели) будет означать что вы двигайтесь в верном направлении.

Другими словами, не будьте шаблонными! Живите играя! Цель – это инструмент достижения вашего желания, но сама цель желанием не является!

В заключение

Цель данной статьи – открыть вам глаза. Я, как и многие, совершал ошибку, ставя телегу впереди лошади – ставя цели перед желаниями. В результате, цели были написаны, сроки обозначены, а мотивации их выполнять совершенно нет.

Заметьте, выше написано “цель данной статьи”. Имеется ввиду, что я пишу данную статью, потому что у меня есть желание донести до вас то, чего обычно не пишут на других блогах о саморазвитии. Сначала идет мое желание и только потом я выбираю способ как я его реализую. В данном случае, я доношу вам информацию с помощью статьи. Вот такие дела!

На этом все, следите за обновлениями нашего блога!

Валерий Берестецкий

На ту же тему
© 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх