Как восстановить свое зрение на практике? Секреты зрения (Часть 2)

восстановить зрение

В предыдущей части статьи о зрении мы начали говорить о том, как восстановить свое зрение на практике. Во второй части мы поговорим уже о конкретных действиях, которые вы должны будете совершать в течение дня для обретения острого зрения.

Что делать на практике?

Упражнения для глаз

Это самое банальное и известное большинству людей. Мало кто по-настоящему верит в пользу упражнений для глаз, но от этого их эффективность не снижается. Выполняйте самые простые упражнения в течение хотя бы 5-10 минут в день: движения глазами вверх-вниз, влево-вправо, по диагонали, круговые движения, быстрые моргания (10 сек), пальминг.

Зрительные привычки

Если упражнения для глаз нужны для того, чтобы сделать зрение лучше СОЗНАТЕЛЬНО, то зрительные привычки нужны нам НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ. Дело в том, что мало кто из людей способен всю оставшуюся жизнь выполнять упражнения для глаз с помощью сознательных усилий и воли.

Именно поэтому вам нужно развить зрительные привычки, чтобы данный процесс происходил автоматично, без больших сознательных и волевых усилий с вашей стороны.

У большинства людей неправильные зрительные привычки: поверхностное дыхание грудью, редкая фокусировка вдаль (вблизи), неумение снимать стресс и напряжение, ношение очков, курение (одна из самых опасных зрительных привычек, так как очень сильно влияет на зрение), алкоголь и т.п. Список можно продолжать долго. Чтобы ваше зрение улучшалось, причем без усилий воли и на протяжении всей вашей жизни, необходимо вырабатывать зрительные привычки.

Список самых важных зрительных привычек:

Частая фокусировка на объектах вдали (если вы близорукий) или вблизи (если вы дальнозоркий) – пожалуй самая главная привычка, которую вы должны выработать!

Глубокое дыхание животом (и)или медитация (снимает напряжение и стресс, расслабляет, способствует лучшему зрению)

Ровная осанка (значительно влияет на качество вашего зрения)

Работа над своими мыслями и убеждениями (в этом вам помогут такие инструменты, как НЛП [рефрейминг, смена субмодальностей, коллапс якорей] или депрограммирование подсознания [попробуйте BSFF Ларри Нимса]).

Это были основные зрительные привычки, которые вам помогут сделать свое зрение лучше и поддерживать его всю оставшуюся жизнь, без усилий. Конечно, в самом начале вам обязательно придется приложить усилия, но если вы серьезный человек, который действительно хочет улучшить свое зрение, то все это не составит для вас большого труда.

И, напоследок, информация о том, КАК и С КАКИМИ убеждениями я работал, чтобы сделать свое зрение лучше.

В первую очередь, по системе BSFF Ларри Нимса, я прорабатывал «убеждения-сомнения» или, как их называет сам автор системы, «стопперы». Это такие убеждения, как «Ничего не выйдет», «Все мои попытки восстановить зрение обречены на неудачу» и им подобные. Их существует огромное количество (более 100-200 только касательно зрения!), так как во всех людях с детства накапливается тонна неверия. Сначала поработайте с ними. Ну, а затем, рекомендую работать над такими убеждениями, как «Мое зрение убогое», «Я ненавижу себя за то, что у меня плохое зрение», «Я чувствую себя неполноценно из-за проблем со зрением». Таких убеждений также очень много, но рекомендую проработать хотя бы штук 100, чтобы почувствовать эффект.

Если не совсем понятно, о чем идет речь, прочтите оригинальное издание «BSFF» Ларри Нимса.

Ну, а для большего эффекта, можете «добивать» некоторые убеждения и переживания с помощью техник НЛП.

На этом все, желаю вам удачи в восстановлении зрения! Будьте здоровы!

На ту же тему
© 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх