Серые будни

budni

Часто, нам приходится жить в рутине. Но любую рутину создаем мы сами. Как избавиться от этого ощущения и наполнить свою жизнь красками, даже если нет возможности оторваться от дел?

Серые будни

Во-первых, будни – это не столько состояние окружающей среды, сколько состояние человека. Во-вторых, если вы наедине с собой ощущаете себя плохо, значит нужно работать над собственным мироощущением. Другими словами, вам не хватает духовности и осмысленности. Ведь рутина – это привычка мыслить определенным образом, настройка восприятия в определенное положение.

Хоть я и не особо люблю Дейла Карнеги, но он сказал абсолютно точно: «Если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение». Все в нашей голове, друзья. Если вы воспринимаете одиночество, как нечто тупиковое, тогда вы будете испытывать трудности. Если вы устраиваетесь на работу и, с первого дня, опаздываете так, словно вы работаете на ней уже двадцать с лишним лет, тогда вы первый кандидат на увольнение.

Поэтому первая рекомендация звучит так: «Научитесь видеть свет в конце тоннеля (замечать позитив во всем)».

Потребности

Недавно я узнал для себя один интересный научный факт. У человека есть 3 витальных (жизненно важных) потребности: самосохранения, самовоспроизведения и самоподдержания. Потребность в самоподдержании можно разделить на потребность в информации, потребность в сенсорном раздражении, потребность в эмоциях и потребность в получении приятных ощущений.

Потребность в поступлении новой информации – одна из самых важных потребностей. Если человек долгое время не получает новую информацию, то испытывает информационный голод.

Потребность в сенсорном притоке важна для поддержания правильной работы организма и психики в целом. Любые раздражения сенсорных каналов (зрение, слух и т.д.) полезны для организма время от времени. Обычно люди не замечают эту потребность, так как ведут социальную насыщенную жизнь. Однако все меняется, когда у человека нет возможности получать достаточное количество сенсорных ощущений каждый день. Причем важно не качество, а разнообразие ощущений. Примером сенсорного раздражения является физическая активность, так как в мышцах находятся рецепторы, считывающие изменение положения тела. Поэтому каждодневная физическая активность также удовлетворяет эту потребность.

Потребность в эмоциях является витальной. Для человека важно испытывать эмоции каждый день, позитивные и негативные.

Потребность в получении приятных ощущений. Ярким примером может служить удовольствие от еды или секса (два самых простых способа удовлетворить эту потребность). Приятные ощущения важны для организма, так как это свидетельствует о благоприятных условиях существования.

Немного о том, как утолить «голод»

Разумеется когда-то, я не испытывал подобных потребностей, потому что учился и постоянно был в коллективе. Эмоций, информации, приятных ощущений и сенсорных раздражений было более чем достаточно. Теперь приходится зарабатывать себе на хлеб, поэтому я не могу постоянно развлекаться. Но чувствую ли я себя плохо? Нет! Ежедневно я удовлетворяю вышеперечисленные потребности самостоятельно и это уже вошло в привычку.

Как я это делаю? Вот список:

  • Спортзал, горячий кофе согревает руки, смотрю в окно, музыка и т.п. (сенсорные ощущения)
  • Вкусная еда, осознаю что-либо, радуюсь достижениям и т.п. (приятные ощущения)
  • Чтение, новые идеи, пишу статьи и т.п. (новая информация)
  • Смотрю фильмы, говорю по душам, слушаю музыку, общаюсь с девушками и т.п. (эмоции)

Следующая рекомендация звучит так: «Удовлетворяйте свои потребности, а не игнорируйте их».

Причем для их удовлетворения, используйте то, что дано лично вам. Т.е. не нужно специально ради этого выделять свободное время. Любите играть на гитаре? Отлично, изучите новый прием. Любите читать? Замечательно, почитайте что-нибудь новенькое. Получайте удовольствие от того, что делаете!

Цели и смысл жизни

Человек, в отличие от других животных, имеет идеальные потребности (духовность, смысл жизни, осознание своего места в мире). Очень важно удовлетворять их. Причем недостаточно просто читать духовную литературу. Вы должны поселить духовность внутри себя. Как это сделать?

Каждый день изучайте себя, планируйте, ставьте перед собой цели и идите к ним и т.д. Если в вашей жизни нет цели и понимания куда идти, то вы будете чувствовать рутину. С другой стороны, если вы поставите себе цель, и вам понадобятся деньги для ее достижения, то поиск новой работы и трудовые будни станут для вас чем-то необычным. Ваши цели должны вас вдохновлять!

Последняя рекомендация звучит так: «Живите осмысленно и вдохновляйте себя».

Как живет большинство людей? С точностью до наоборот: никаких целей, никакого смысла, в цикле «дом-работа». Если вы живете так же, то, естественно, вы будете испытывать рутину.

Запомните, гулянки по клубам и летний отпуск на море – лишь жалкие потуги забыться, но никак не разнообразие и вдохновение! Хотите быть действительно счастливым человеком? Стремитесь к чему-либо!

На ту же тему
© 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх